AQUA（プール）AQUA
AQUA STUDIOアクアスタジオ（プール）
「泳ぐ」「歩く」だけでなく、水に「浮く」「押す」「潜る」など、その特性を利用した様々なマインドフルネスクラスを多数ご用意致しております。
SUPyoga～ACTIVE～
SUP（スタンドアップパドルボード）に乗り、水の上に浮かんで行うヨガです。不安定なボードの上で水の揺らぎに逆らわずヨガのポーズを取ることで体幹を鍛え、普段使わないインナーマッスルも刺激する事ができます。なにより水の上にいるという感覚が心身を日常から開放し、大きなマインドフルネス効果が得られます。
- 時間45分/60分
- 対象者初心者向け
- アクティブ度
SUPyoga～Deep Relax～
間接照明と水中照明のみの究極リラックス空間で行うＳＵＰ ＹＯＧＡ。夜のプールで一日をリセットして下さい。
- 時間45分
- 対象者初心者向け
- アクティブ度
