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おすすめプログラム
多くの会員様にご好評いただいているプログラムです。
SUPヨガ
SUP（スタンドアップパドルボード）に乗り、水の上に浮かんで行うヨガです。不安定なボードの上で水の揺らぎに逆らわずヨガのポーズを取ることで体幹を鍛え、普段使わないインナーマッスルも刺激する事ができます。なにより水の上にいるという感覚が心身を日常から開放し、大きなマインドフルネス効果が得られます。
- 時間45～60分
- 対象者初心者向け
- アクティブ度
UBOUND
ミニトランポリンの弾力面を使用するハイインテンシティ（高強度）かつミニマムインパクト（膝、足首等への負担の少ない）トレーニングプログラムです。 プログラムの主な目的は、参加者の心肺機能や体幹（コア）、下肢の筋力を向上することです。またプログラムはアネロビックとエアロビクスエクササイズを組み合わせた複数のトラックで構成され、各トラックの長さやその間にあるブレイクは、脂肪組織を刺激し体質改善に最大の効果が得られるように考慮されています。 1回のクラス（60分）でおおよそ400～900kcalを消費することができます。
- 時間45～60分
- 対象者初・中級者向け
- アクティブ度
ピラティス
ピラティスでは体幹(コア）を中心に全身の筋肉を鍛え、姿勢や柔軟性バランス感覚を向上を目的としたプログラムです。円状のフォームローラーや柔らかいボールを使うことによって動作のサポートや負荷を加えることができます。また、アップテンポな音楽に合わせながら鍛えることができるピラティスもあり爽快感や達成感も味わうことができます。
- 時間45～60分
- 対象者初・中級者向け
- アクティブ度
アクセス ACCESS
BEST STYLE FITNESS 新浦安
〒279-0013
千葉県浦安市日の出5-7-3
TEL：047-323-6751
| TEL | 047-323-6751 |
|---|---|
| 営業時間 | 24時間営業 平日受付時間 9:00～22:00 土日祝受付時間 9:00～20:00 |
| 休館日 | 毎週火曜日 ※ジムエリアは24時間利用可 |
